KURZY

BODY BASED COACHING
v tanci a pohybu

Individuální nebo skupinová práce v tanci, ve které se s klientem soustředíme na napojení na své tělo, přivedení fokusu do těla a k jeho propojení s myslí, dechem a s emocemi.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pro pokročilé zájemce. Budujeme v těle citlivost, sílu, pružnost, vytrvalost. Zlepšujeme jeho celkovou funkčnost, oživujeme smysly a vnímání, smysl pro čas, prostor, rytmus, kompozici a vlastní pohybový jazyk. Tanec a pohyb významně přispívají k propojení mysli, těla a duše.

POHYB, DECH A PŘÍBĚH:
taneční a pohybová improvizace.

středy 17.30-19.30 (od 4.9.2024)
Komunitní prostor Smíchov, Na Doubkové 8, 150 00 Praha 5

Taneční pohybové lekce pro všechny, co se chtějí pohybovat, tančit, hrát (si) a improvizovat. Naše těla se uvolní, protáhnou, posílí, vypustí slova, zvuky a melodie a vytvoří nové poznání sebe i druhých. Smysly se probudí. Vnímání se zjemní, prohloubí a zostří.

První část lekce je soustředěna na propojení se se sebou, s ostatními účastníky, spojit tělo a dech pomocí několika cvičení zaměřených na tělo či hlas. Druhá část je věnována skupinové praxi v taneční a pohybové improvizaci a instantní kompozici.

TANEC A POHYB PRO TÝMY

Lekce tance a pohybu na klíč pro pracovní týmy a kolektivy.
Lekce na objednávku před každotýdenními pracovními poradami, na začátku pracovního týdne, pro lepší napojení, energetické rozproudění, naladění týmu, well being, duševní hygienu, vyčištění hlavy, aktivizaci či relaxaci, spojení se se sebou a oživení těla i mysli.

Stejně jako svět nyní potřebuje všechny nové technologie a infrastrukturu, aby se vypořádal se změnou klimatu, potřebuje i lidská mysl novou infrastrukturu pro podporu duševního zdraví a vyrovnávání se s environmentálním distresem v nadcházejících těžkých časech.

Setkání slouží k otevření prostoru pro sdílení tohoto obtížného tématu. Během našeho setkání nabízíme podporu a oslovujeme odolnost ve skupině účastníků. Setkání je pro všechny, kteří pociťují, jak narušení klimatu, individualizace, nesmyslná nabubřelost společnosti a další krize ovlivňují jejich duševní a fyzický stav.

WORKSHOP SPOLUBYTÍ:
podpůrná skupina pro duševní zdraví
v době (nejen) klimatické krize

TANEC PRO SENIORY:
lekce tance v pečovatelských zařízeních pro skupiny i individuálně.

Tanec uzpůsobený klientům fyzicky i duševně prospívá. Klienti procvičí celý svůj organismus, smysly i kognitivní funkce. Tanec je komplexní fyzická umělecká aktivita, která díky své mnohovrstevnastosti a variabilnosti, prospívá lidem v různých fázích života. Podporuje fyzickou aktivitu, zlepšuje náladu a přispívá k sociálnímu kontaktu mezi seniory.